by Margeaux Brandl | Okt. 14, 2017 | Bewusst SEIN, Blog, Bücher
Gefühle dürfen gefühlt werden …
Lilly im Kristallpalast möchte darauf aufmerksam machen, wie wichtig es ist, seine Gefühle wahrzunehmen und ihnen Ausdruck verleihen zu dürfen, ohne Bewertung.
Wut, Trauer, Eifersucht, Ärger oder Angst sind Gefühle, die negativ besetzt sind. Daher die Botschaft von Lilly im Kristallpalast:
Es ist okay, wie ich mich fühle.
Ich darf weinen! (ja, auch die Buben!)
Ich darf wütend sein und aufstampfen oder in einen Polster schlagen.
Und ich bin okay, auch wenn ich wütend oder ärgerlich bin.
Ich, als Autorin von Lillys Magie und Lilly im Kristallpalast, wünsche mir von ganzem Herzen, dass es Mütter und Väter, Großmütter und Großväter, Onkeln und Tanten gibt, die Lilly im Kristallpalast vorlesen und behutsam fragen:
Warst du auch schon einmal eifersüchtig – so wie die Lilly?
Vielleicht auf deine Schwester oder deinen Bruder oder deinen Freund?
Es ist okay, jeder fühlt sich manchmal so. Lilly hat die Übung mit der rosa Wolke geholfen, ihre Gefühle anzunehmen und umzuwandeln, möchtest du das auch einmal probieren?
Drei Schritte sind nötig:
- Meine Gefühle zu akzeptieren.
- Keine „Geschichte“ daraus zu machen, mit anderen Worten: Diese Gefühle nicht zu bewerten oder zu verurteilen.
- Das Gefühl zu fühlen und es dadurch wieder loszulassen.
Das war meine Motivation, diese Geschichte von Lilly im Kristallpalast aufzuschreiben. Ich wünsche viel Spaß beim Lesen und Eintauchen in Lillys Welt.
Mit herzlichen Grüßen
Margeaux Brandl
Übrigens die Übung mit der rosa Wolke geht so: „Schließe deine Augen, stelle dir die rosa Wolke vor und denke an jemanden, den du aus ganzem Herzen liebst und für den du dankbar bist, das kann aber auch ein Spaziergang in der Natur, am Meer, im Wald oder in den Bergen sein, für den du dankbar bist. Dann öffnest du dein Herz bewusst noch weiter und stellst dir helles, strahlendes, rosa Licht vor. Dieses Licht verschickst du von deinem Herz an das Herz des geliebten Menschen.
by Margeaux Brandl | Sep. 27, 2017 | Bewusst SEIN, Blog
Der Sinn des Lebens
Sind wir nicht alle auf der Suche?
Aber wonach suchen wir eigentlich? Sind wir auf der Suche nach dem Lebenssinn?
Gehen wir nicht die meiste Zeit völlig orientierungslos durch die Welt? Wir setzen uns mehr oder weniger bewusst Ziele und hetzen diesen dann hinterher. Die Wenigsten machen das bewusst. Manche von uns suchen sich die Ziele nicht einmal selber aus, sondern übernehmen sie unkritisch von der Familie oder Freunden oder von der allgegenwertigen Werbung.
Ich habe das jahrelang bei meiner Tochter beobachten können: Sie hat sich ein i-phone gewünscht. Und beim Wunscherfüllen ist sie wirklich großartig. Sie hat sofort eines bekommen (Dank der Oma) und nach wenigen Wochen hat sie es verloren. Sie hat sofort wieder eines bekommen (Dank dem Sparschein), dann ging es kaputt. Sie hat sich wieder eines organisieren können (ein älteres Modell von einer Schulfreundin, die Mitleid hatte). Dieses wurde ihr gestohlen.
Interessanter Weise ist es ihr jedes Mal gelungen ihren Wunsch unglaublich schnell zu erfüllen, aber sie hat das „Objekt der Begierde“ nicht halten können. Irgendwann hat sie es aufgegeben, sie hat jetzt kein iphone mehr und ihr Handy hat ein zerbrochenes Display. Es wird ihr nicht mehr geklaut und runtergefallen ist es schon.
Warum ist das so?
Nun auf diese Frage gibt es mehrere Antworten. Eine philosophische: Ihre Seele wollte, dass sie sich bewusst mit ihrem Wunsch auseinandersetzt und sie nicht einfach die Wünsche ihrer Schulkollegen übernimmt.
Oder eine psychologische: In ihr ist ein Mechanismus (eine Blockade), der verhindert, dass sie das Gewünschte behält. Wenn sie diese Blockade löst, dann kann sie sich ungetrübt über ihr Handy freuen.
Aber zurück zum Thema: Was ist der Sinn des Lebens? Ich gehe davon aus, dass der allgemeine Sinn des Lebens ist, sich weiterzuentwickeln und Erfahrungen zu machen und die machen wir alle, ob wir wollen oder nicht. Auch wenn wir unbewusst durchs Leben gehen.
Ich plädiere dafür, sich aber auch auf die Suche nach dem individuellen Sinn Deines Lebens zu machen.
- Was ist das Besondere an Dir?
- Was macht Dich aus?
- Und was kannst Du zur Verschönerung und Verbesserung dieser – unserer Welt beitragen?
Der nächste Schritt ist dann Deine Wünsche bewusst auszuwählen und Deine bisherigen Ziele bewusst zu hinterfragen.
Es wäre schön, wenn Du Dir Zeit nimmst, um über diese Fragen nachzudenken. Besonders würde ich mich freuen, wenn Du mir Deine Erkenntnisse mitteilen möchtest unter Kontakt bin ich für Dich jederzeit erreichbar.
Herzlichst
Deine Margeaux
by Margeaux Brandl | Sep. 20, 2017 | Bewusst SEIN, Blog, Bücher
Die Leichtigkeit des Seins
Mittlerweile gibt es viele Bücher über Mentaltraining, über das richtige Wünschen oder wie wir unser Leben erfolgreicher gestalten können.Vielleicht hast Du aber auch schon Deine Grenzen kennen gelernt und bestimmte Wünsche gehen einfach nicht und nicht in Erfüllung???
Oder ein großer Wunsch geht in Erfüllung und Du fühlst Dich nicht glücklich, sondern leer und verbraucht? Wenn Du dann auch noch das Gefühl hast, etwas falsch gemacht zu haben und Du glaubst, es hat nicht funktioniert, weil Du es eben noch nicht kannst, dann hast Du die Freude am Wünschen bereits verloren. Wie schade!
Du bist von der Leichtigkeit in die Verbissenheit, von der Zufriedenheit in das Hinterherjagen eines Glücks, das du vielleicht in der Zukunft erreichen wirst, gekommen.
Die Vergangenheit ist Geschichte, die Zukunft eine Illusion, was zählt ist das JETZT. Das Wünschen funktioniert nur im richtigen Bewusstsein. Und ins richtige Bewusstsein kommst Du, indem Du Dich erinnerst, wer Du wirklich bist.
Der Frage „Wer Du bist“, kannst Du Dich am Besten nähern, wenn Du Dir bewusst machst, wer Du NICHT bist.
- Du bist nicht Dein Körper, Du hast einen Körper.
- Du bist nicht Deine Gefühle, Du hast Gefühle und Du hast die Macht Deine Gefühle zu verändern.
- Du bist nicht Deine Gedanken, Du hast Gedanken. Sie kommen und gehen wie die Wolken am Himmel. Du hast die Macht Deine Gedanken zu verändern – in jedem Augenblick.
Dafür brauchst Du Achtsamkeit. Mit Gewahrsein kannst Du lähmende, hemmende und negative Gedanken aufspüren und in positive, aufbauende und lebensbejahende Gedanken transformieren. Das geht sehr einfach mit guter Musik oder mit aufbauenden und fröhlichen Bildern.
Darüberhinaus hängen unsere Gedanken untrennbar mit unserer Atmung zusammen, d.h. wenn Du Angst hast, hältst Du unbewusst Deinen Atem an. Wenn Du aufgeregt bist, dann wird Dein Atem schneller, usw.
Im Yoga lernst Du bewusst Deine Atmung zu verändern:
- Bauchatmung – wirkt beruhigend.
- Kapalabhati – konzentriert Energie.
- Wechselatmung – wirkt ausgleichend zwischen linker und rechter Gehirnhälfte.
Lege in brenzligen Situation Deine Hand auf Deinen Bauch und atme bewusst in Deinen Bauch ein, dann wirst Du ruhiger, gelassener und damit kannst Du bessere Entscheidungen treffen. Mache Dir bewusst, dass Du mehr bist als der Name, mit dem Du Dich identifizierst, mehr als Dein Körper, Deine Gedanken, Deine Wünsche und Hoffnungen.
Die Leichtigkeit des Seins beginnt dann, wenn Du aufhörst etwas beweisen zu wollen. Sie beginnt, wenn Du Dich von der Freude führen lässt und mit dem Kämpfen aufhörst. Mehr darüber kannst Du in meinem Buch Aktiviere Deinen Lichtkörper – Krafttiere nachlesen, hier kannst Du es als E-Book und als Taschenbuch bestellen. Die Begleitkarten zum Buch sind über Bücher mit Herz erhältlich.
Viel Freude damit und einen positiven, sonnigen Tag wünscht Dir von Herzen
Margeaux
by Margeaux Brandl | Sep. 14, 2017 | Blog
Herbstzeit ist Kastanienzeit!!!
Einst spazierte Christian, mein verstorbener Mann, mit mir an einem sonnigen Herbsttag durch die Prater Hauptallee. Ich war glücklich. Kindheitserinnerungen stiegen hoch und ich sammelte die Kastanien in meiner Jackentasche. Als ich ihn strahlend aufforderte, warum er sich nicht auch an den Kastanien erfreue und sie aufsammle, entgegnete er mir vehement: „Wegen einer Kastanie bück´ ich mich sicher nicht!“
Der Hintergrund: Christians Eltern waren im Nebenerwerb Obstbauern und er musste jeden Sommer Weichsel, Marillen, Äpfel, Birnen und Zwetschken brocken. Jedes Jahr, wenn die Kastanienzeit beginnt und ich mich – noch immer freudig – nach den Kastanien bücke, muss ich daran denken.
Voriges Jahr begegnete ich – durch einen sogenannten Zufall – Helene Schierl, seither bekomme ich regelmäßig ihren wirklich lesenswerten Newsletter. Sie hat mir eine Waschanleitung und Waschkastanien verkauft und seither wasche ich meine Wäsche mit Kastanien. Zugegeben sie wird nicht ganz so sauber wie mit handelsüblichen hochchemischen Waschmitteln. Aber da ich seit vielen Jahren ohnehin nur Waschmittel aus dem Bioladen verwende, macht das für mich keinen Unterschied.
In den Bio-Waschmitteln wird oft die Waschnuss als Basis verwendet. Die Waschnuss wächst unter anderem in Indien und ist unserer Kastanie, was die Waschleistung betrifft, ebenbürtig. In Indien ist sie bereits knapp geworden und so, wie ich aus informierten Kreisen hörte, gibt es für die indische Bevölkerung bereits Engpässe, da findige Geschäftsleute die Waschnüsse nach Europa verkaufen.
Also im Sinne der Umwelt: Bückt euch nach den Kastanien! Hier die wirklich einfache Anleitung: 5 Kastanien vierteln und in einem großen Marmeladeglas bzw. einem kleineren Gurkenglas mit warmen Wasser einige Stunden stehen lassen. Nur das Laugenwasser in die Waschmaschine geben, eventuell einen Duft dazu und fertig. Die verbliebenen Kastanien können bis zu vier Mal wieder mit warmen Wasser aufgefüllt werden, bevor neue Kastanien geviertelt werden sollten. Ich komme mit einem Set Kastanien eine Woche aus, bei 52 Wochen im Jahr sind das rund 200 Kastanien, die man sammeln muss, um das ganze Jahr saubere Wäsche zu haben.
Viel Erfolg beim Waschen wünscht euch
von ganzem Herzen Margeaux
by Margeaux Brandl | Juni 27, 2017 | Blog
Aktiviere Deinen Lichtkörper – Krafttiere
Im Moment entsteht gerade sehr viel Neues bei „Bücher mit Herz“. Mit Hochdruck arbeiten wir alle gemeinsam an Wolfgang Wiesers Erstlingswerk „Bewusst leben, dein Weg des Erkennens“. Gleichzeitig bin ich mit einigen weiteren Projekten beschäftigt wie dem Schreiben an meinem ersten Roman mit dem schlichten Titel „Ramon“. 160 Seiten sind bereits fertig, ca. 200 sollen es werden. Dann folgt noch die gewissenhafte „Bücher mit Herz“ Qualitätssicherung, will heißen Korrektur- und Verbesserungsvorschläge meiner Kolleginnen und meines Kollegen, sowie unserer Testleser werden in einem mehrstufigen Verfahren berücksichtigt.
Durch die Neuauflage meiner beliebten Kartenserie wird nun auch eine Neuauflage des Begleitbuches zu den Karten notwendig. Da sich aber in den letzten fünf Jahren doch vieles bewegt hat, beansprucht die Überarbeitung doch einiges an Aufwand. Außerdem haben wir uns entschlossen mit der Zeit zu gehen: Die Neuauflage wird als E-book Serie herauszubringen, unterteilt in Krafttiere (Teil 1), spirituelle Karten (Teil 2) und Chakren (Teil 3). Aktiviere deinen Lichtkörper – Krafttiere wird ab Ende August auf amazon kindle erhältlich sein.
Worum geht es?
Die Kartenserie besteht aus 63 verschiedenen Karten, davon sind 31 Karten Krafttieren gewidmet. Das E-Book enthält zum einen die ausführliche Beschreibung des Tieres und die Botschaft für Dich, sowie hilfreiche Affirmationen und die Zuordnung zu den Elementen. Darüber hinaus wird ausführlich die Anwendung der Karten anhand von Fallbeispielen beschrieben.
Was ist anders?
Ein eigenes Kapitel ist dem Loslassen und Verzeihen gewidmet, geführte Meditationen runden das Buch ab. Du kannst das Buch aber auch nutzen, um Dich den wichtigsten Fragen Deines Lebens zu widmen:
Wer bin ich? und Was will ich überhaupt?
Dazu gibt’s dann eine Anleitung, wie Du Dein Ziel erreichen kannst, vorausgesetzt Du weißt was Du willst.
Die Arbeit an dem Buch macht mir viel Freude. Freude vor allem deshalb, weil ich mein Wissen weitergeben darf und nun auch meine Erfahrungen der letzten fünf Jahre einfließen dürfen. Das macht die Neuauflage von „Aktiviere Deinen Lichtkörper“ als E-Book nun aktueller denn je.
Wir halten dich auf dem Laufenden 🙂 .
Bis bald,
Deine Margeaux vom „Bücher mit Herz“ – Team
